《お役立ちメニュー》メラニンという色素が影響を与えることとなる茶色のしみブログ:170403


ダイエット中は
ご飯制限をしているので
食べたいものが食べられない…

このようなご飯制限によるストレスから
ダイエットが失敗に終わる人は多いみたいです。

日々日々ダイエット食…
これではストレスが溜まっても仕方がないですよね。

「ダイエット中は食べたらいけない」
…といった強迫観念があるようですが、
ダイエットは「食べない」ではなく、
「正しく食べる」ことが本当のダイエットなんです。

ダイエットはストレスを溜めないようにすることも
重要な成功へのポイントです。

そしてストレスの原因の多くは
ご飯制限によるものです。

ご飯制限でストレスを溜めないためにも
一週間に1日だけ
好きなものを食べられる日を作りましょう!

一週間に1回だけでも好きなものが食べられる日を作ることで、
ダイエットが楽しくなりますよ。

日々ダイエット食で我慢していても、
楽しみができると、
ストレスの大幅な軽減につながりますよね。

一週間に1回だけ好きなものを食べるくらいでは、
太ることはまずないので、安心してください。
でも暴飲暴食はダメですよ!

一週間に1回好きなものを食べる!というやり方は
ダイエット先進国のトルコでは
多く取り入れられているご飯方法で、
とても効果的な方法です。

「食べない」ではなく「正しく食べる」ようにすれば、
太ることはなく順調にダイエットを継続させることができます。

今まで
「食べない」ことがダイエットと思っていた人は
頭をリセットして、食べることの重要性も
ダイエットの大きなポイントとなることを覚えておきましょう!




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